Mikko, profiilikuva
Mikko

Moi,

Alla leirin alustava ohjelma, tarkentuu aikataulujen osalta lähempänä leiriä. Leirin ensimmäinen yhteisharjoitus on tällä hetkellä yöharjoitus, mutta mikäli perjantaille löytyy päivätreenistä kiinnostuneita, niin mökit saa kyllä käyttöön hyvissä ajoin, jolloin perjantain treenin voi juosta jo päivänvalossa.

Leirille tällä hetkellä alustavasti ilmoittautuneet:
Anni Valtonen, Anni Heikkonen, Elisa Mäkinen, Tuulia Viberg, Maija Sianoja, Outi Sareila, Sanna Paukkunen, Jannina Gustafsson, Tiia Istolahti

Sami Hämäläinen, Peeter Pihl, Arto Talvinen, Akseli Ruohola, Aaro Ruohola, Eero-Matti Vainio, Henrik Väisänen, Tuukka Mäkinen, Rasmus Ekström, Eero Jalli, Eero Heinonen, Petri Paukkunen, Olli Mattila

Essi Valtonen, Saara Tuomisto, Ilona Ruohola, Noora Neuvonen, Elsa Ankelo, Tessa Salmia

Samuli Rousku, Sami Karru, Oskari Lepistö, Aleksi Karttila (+1 junnuhuoltaja)

Mikäli jollain on tarve peruuttaa osallistumisensa, ilmoita siitä mahdollisimman pian Mikolle 040 775 4475.

--------------

MS Parma / Jukola-leiri 10.-12.11.2017

Majoitus: Messilän lomamökit (varattu 6 * 6 hengen mökit)
Ruokailut: Aamu- ja iltapalat omatoimisesti mökeittäin, lounas ja
päivällinen Messilän kartanossa
Leirin päävalmentaja: Olli Mattila
Leirin tavoite: Päästä sisälle ensi vuoden Jukolan maastotyyppiin, oppia
suppamaastossa suunnistamisen haasteet ja oivaltaa
ratkaisut niihin. Suunnistusharjoitusten lisäksi runsaasti
keskustelua ja analysointia maastotyyppiin ja Jukolaan liittyen.

Alustava ohjelma:

Pe-ilta:
- Yötreeni / Vihattu
- Treenin analyysi
o Yösuunnistaminen suppamaastossa; miten valmistautua ennakkoon, miten suunnistaa virheittä yöllä supikossa, illan treenin onnistumiset ja epäonnistumiset - mitä pitää oppia Jukolaa varten?

La-aamu:
- Viestitreeni / Santaveräjä / 6-7 km

La-päivä:
- Leirin ennakkotehtävän purku ja analyysi
o Ennakkotehtävänä jokaiselle osallistujalle annetaan Venlojen / Jukolan viestin osuus, jonka radan suunnittelee vanhalle kartalle. Suunnitellut radat jaetaan osallistujille jo ennen leiriä tutustuttavaksi. Purkutilaisuudessa jokainen esittää omasta radastaan muutaman oleellisen rastivälin painottaen suppamaaston reitinvalintojen tekoa, oleellisten kohteiden näkemistä kartalta yms.

La-iltapäivä / ilta:
- Harjoitusviesti / Santaveräjä / 1,5 km + 3,5 km
- Treenin analyysi
o Jokainen avaa omasta suorituksestaan 2 onnistunutta ja 2 epäonnistunutta (=virheen sisältänyttä) rastiväliä ja niihin johtaneet tekijät
o Ratojen yleinen läpikäynti

Su-aamu:
- Pitkä karttavellus suppamaastoihin tutustumiseksi / Maasto ilmoitetaan myöhemmin
- Leirin analyysi
o Ennakkoajatukset maastoista ennen leiriä?
o Mitä leirin harjoitukset ja maastot opettivat?
o Mitä kotiläksyksi talven ajalle ennen seuraavaa Jukola-leiriä?

Mikko, profiilikuva
Mikko

Moi, mahdollisista ruoka-aineallergioista tieto Mikolle (Mikko(piste)maatta(miuku)outlook(piste)com) tämän päivän (perjantai) aikana.

Reeta, profiilikuva
Reeta

Moi!
31.8. on avoin taitoharjoitus Angelniemen Ankkurin jätjestämänä. Matkat ovat 5km sekä 7km. Tässä linkki harkkaan http://www.angelniemenankkuri.com/more.php?tapahtumaid=4992.

Reeta, profiilikuva
Reeta

Hei!
Torstaista lähtien voi Rähälän kartalla eli Vintalassa käydä omatoimisesti suunnistamassa 1:15000 karttaharjoituksen. Radan pituus vain 4,5km. Rasteja 12 kpl. Pienipiirteistä avokalliomaastoa. Rasteilla nauhat. Hyvä totuttelutreeni SM-kisaa ajatellen. Keskittymisharjoitus.
Kartan voi hakea minulta ( 0405009095).
Reeta

Reeta, profiilikuva
Reeta

Moi!
Tässä eiliset ajat suunnistusharkasta. Osa suunnisti reippaan harjoituksen, osa harjoitteli PK-vauhtia.
Tulokset 17.08.2016

Rata 1 1) Lauri Aalto MS Parma, 23.10.

Rata 2 1) Henna Rantala 25.57, 2) Lotte-Line Ekström MS Parma, 26.13, 3) Sini Salmi TuS, 32.24.

Rata 3 1) Silja Koskinen TuS, 30.17, 2) Joonas Paananen TuS, 30.39.

Rata 4 1) Rasmus Ekström MS Parma, 33.22, 2) Aleks Hiidenhovi MS Parma, 34.10, 3) Oskari Nummelin TuS, 36.03.

Rata 5 1) Konsta Piironen 40.33, 2) Rantanen Essi MS Parma, 41.51, 3) Oskari Lepistö MS Parma, 42.49, 4) Anni Valtonen MS Parma, 46.33, 5) Kaarle Lounela 49.31.

Rata 6 1) Eero Lapila MS Parma, 40.17, 2) Aleksi Karttila MS Parma, 47.26.

Rata 7 1) Leevi Röntynen TuS, 34.42.

Rata 8 1) Alina Lounela TuS, 34.24, 2) Kerttu Tuomisto MS Parma, 49.06.

Rata 9 1) Saara Tuomisto MS Parma, 56.58.

Rata 10 1) Laura Laukkanen MS Parma, 1.01.55.

Reeta, profiilikuva
Reeta

Jukolan jälkeen olisi suunnistustaitoleiri Kisakalliossa. Siellä on hyvät maastot ja nyt olisi taitava maailmanmestari ohjaajana. Lisätiedot, hinnat ja ilmoittautumiset http://www.kisakallio.fi/fi/leirit-et-lomat/lasten-ja-nuorten-leirit-3/marten-bostromin-pro-camp